来春の受験の結果を大きく左右する夏休み。
「この時期こそ、がんばって勉強しなきゃ！」と、みなさんは考えていることだろう。
でも、ハードな勉強を続けるには、食事や睡眠などの毎日の生活をきちんと「整える」ことが、いちばん重要！

監修：川村 優希 先生