言うまでもなく食事は健康の源。
裏を返せば、食事をおろそかにしては、健康は成り立たないわけだ。
そこで、スポーツ栄養学の権威である鈴木志保子先生のお話をもとに、2回にわたって、食事について考えてみよう。
今月の専門家
神奈川県立保健福祉大学
保健福祉学部栄養学科 教授
鈴木志保子 先生
車いすバスケットボールの日本代表チームをはじめ、企業・大学・高校の運動部で栄養サポートや指導のほか、健康増進や子どもの発育・発達の研究や指導を行う。一般社団法人日本スポーツ栄養協会理事長。
「YES」はいくつ?10秒チェック
□ 食べ物の好き嫌いはある?
□ 風邪をひきやすいほうだと思う?
□ よくゲリやベンピをする方?
□ 口内炎など口の周りのトラブルは多い?
□ トイレに行く回数って前と変わったと思う?
□ 最近、太ったと感じる?
