体と心の健康に不可欠な睡眠について、江戸川大学睡眠研究所長の福田先生にインタビュー。
夏休み目前の今こそ、毎日の勉強を効率よく進めるために、受験生の睡眠について考えてみよう。
江戸川大学 睡眠研究所 所長 福田一彦 先生
効率学習を妨げる、睡眠の誤解と迷信を打ち破れ!
「YES」はいくつ?10秒チェック
□ 毎日の睡眠時間は6時間ぐらい?
□ 昼間、勉強中にウトウトすることがある?
□ 夜の勉強は日中よりはかどる?
□ 睡眠で、暗記ものの記憶が定着すると思ってる?
□ 毎日寝る時間はバラバラ?
□ 朝、起きるのがつらいと感じる?
