秋が深まり冬へと向かうこれからの時期、風邪やインフルエンザはもちろん、今年はコロナにも負けず、勉強に集中できる体制を整えておきたいもの。
免疫機能に関する著書をもつ医師・医学博士・根来秀行先生のお話をもとに、免疫力アップの秘訣を探っていこう。
今月の専門家
医師、医学博士、ハーバード大学医学部客員教授
根来秀行 先生
急性腎不全の発症の仕組みの一つを解明するなど、最先端の臨床、研究、医学教育で国際的に活躍中。ソルボンヌ大学医学部客員教授なども歴任。著書は『新しい免疫力の教科書』（朝日新聞出版社）など多数。
自律神経のバランスを整えれば、免疫力は確実にアップする!
「YES」はいくつ？10秒チェック
□ ひどい肩こりや腰痛はある?
□ 入浴をシャワーで済ませるほうが多い?
□ 毎日の睡眠時間は7時間未満?
□ 寝る直前までスマホが手放せない?
□ 休みの日はつい朝寝坊しちゃう?
□ 息を吸うとき、口から吸うことが多い?
3つ以上なら要注意!
