これからの時期はメンタルがモノを言うと言っても過言ではない。
これまで積み上げてきた成果をしっかりと発揮するために、ここで一度、ストレスの対処法を考えてみよう。
応用神経科学者の青砥瑞人先生にお話をうかがった。
ストレスを味方につけて本番で実力を発揮する！
「YES」はいくつ？10秒チェック
□ 毎日、ストレスが多くて苦しい
□ ストレスを克服したいと思っている
□ 勉強に限らず、実力を発揮できなかった経験がある
□ 自分は本番に弱いタイプだと思う
□ とにかくがむしゃらに勉強することが大切だと思う
□ 決まったルーティンは不要だと思っている
3つ以上なら要注意!
